ダイエット成功経験者が陥る落とし穴

以前ダイエットを成功されたことのある方が陥りやすい落とし穴ということについて。

今３０代〜４０代、または５０代の方で若い時に、ダイエットを成功した
経験のある方、こんな風に思ったこと、または思っていることはないでしょうか？

１０代２０代の若い時にダイエットに挑戦して成功した。
その時は走りこみをして筋トレもこなし、お酒もほとんど飲まないことから
やればやるだけどんどん体重が減っていった。

そして１０kgものダイエットに成功してスリムになった経験がある。

そのため、なぜか

「ダイエットを始めるといつでも体重を落とす自信がある」

ましてや

「お腹の脂肪くらいすぐに落とせそうな気がする」

このような考えが頭の片隅にあるといいます。

あなたはいかがでしょうか？


成功経験がある方ほど、このように思いこんでしまう傾向にあります。


「やればできる」という自信が逆に邪魔をしてなかなか行動に
移せないという方がとても多いのです。

しかし年を重ねるにつれ、体は完全に以前より代謝量が
落ちてしまっているのは事実。
昔は昔。考えを断ち切って行動に移すことをしなければ
ズルズルと時は過ぎていってしまいます。

”完全にダイエットを成功させたことのある人こそ陥りやすい落とし穴”とは
こういった理由からなんですね。