体脂肪燃焼のメカニズムって？

体脂肪燃焼のメカニズムとはどういうものでしょう。

お腹の脂肪を落とすには燃焼させる必要があります。
これによって健康的にダイエットが成功することができるんですね。


脂肪燃焼の現象とは・・
人の体に体脂肪として蓄積しているのは
食事などで摂取したカロリーのうち、使いきれなかった分を言い
蓄積してしまうのは人の体のメカニズム上、運動や生命維持のために
エネルギーが必要になったときにいつでも使えるようにする為
蓄えられるようになっています。

人の体はうまく出来ていますよね。
別に蓄えなくていいよって思うかもしれませんが・・



そしてエネルギーが足りない状態になると血糖値が低下していきます。

リパーゼという脂肪を分解する酵素が活性化し低下した血糖値を
安定させようとします。
体脂肪はこのリパーゼの働きによって分解され、遊離脂肪酸とグリセロール
という成分になります。


そして血液中に流れ出したその成分によってエネルギーとして全身の筋肉で
遊離脂肪酸が燃焼されるのです。


２種類のエネルギー源が人の体にはあり、糖分と体脂肪です。
まずグリコーゲンが消費されるのは、体内でエネルギーが必要となった時
そして、グリコーゲンを体が使い切ってから、体脂肪までもエネルギーとして
燃焼させる必要が出てくるようです。


ちょっと？？になってしまうのが普通ですが
これが体脂肪燃焼のメカニズムです。
よく運動し始めてから２０分は脂肪が燃焼しない
というのを聞いたことがないでしょうか？


運動によって体脂肪を燃焼させるには一定時間は継続して運動をしなければなら
ないというのはこういった理由からなんですね。

お腹の脂肪以外でも燃焼のメカニズムは同じことが言えます。